Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái mà còn mang lại làn da ổn định kết cấu. Nhưng điều nhiều anh em vẫn còn băn khoăn là nên chăm sóc da mặt trước hay sau khi tập thể dục để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. Hãy cùng Men Stay Simplicity tìm hiểu chi tiết qua bài phân tích dưới đây.
1. Nên skincare trước hay sau khi tập thể dục?
Thực tế, việc chăm sóc da mặt trước và sau khi tập thể dục đều có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và chăm sóc da. Bởi vì mỗi thời điểm đều ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng làn da của anh em. Tuy nhiên, cách thức chăm sóc da sẽ có sự khác biệt tùy thuộc vào thời gian thực hiện, vì nhu cầu và tình trạng da trước và sau khi tập luyện là không giống nhau.
Chăm sóc da mặt trước và sau tập thể dục đều cần thiết
2. Chăm sóc da mặt trước khi tập thể dục
Trước khi tập thể dục, da cần phải được bảo vệ để chuẩn bị tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài như mồ hôi và bụi bẩn. Đây là lúc anh em nên làm sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tạp chất, đồng thời dưỡng ẩm để da không bị khô khi vận động. Tiếp theo, nếu anh em chọn tập ở ngoài trời thì nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Làm sạch da nhẹ nhàng
Bước đầu tiên chăm sóc da trước khi tập thể dục là làm sạch da bằng nước tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để lỗ chân lông thông thoáng. Dù không dùng mỹ phẩm, anh em vẫn nên tẩy trang nhẹ để loại bỏ bụi mịn, kem chống nắng còn sót lại trong ngày.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Tiếp theo, anh em nên thoa kem dưỡng ẩm để da có đủ độ ẩm trong suốt buổi tập luyện. Tuy nhiên, nên lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ, không gây nhờn trên da.
Thoa kem chống nắng
Bước cuối cùng là thoa kem chống nắng nếu anh em tập thể dục ngoài trời. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên, ưu tiên loại chống nước, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của anh em khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.
Chăm sóc da mặt trước khi tập thể dục
3. Chăm sóc da mặt sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, làn da sẽ tiết ra mồ hôi và tiếp xúc với môi trường bụi bẩn. Tình trạng này sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không làm sạch đúng cách. Do vậy, sau khi tập thể dục anh em nên chăm sóc da theo các bước dưới đây.
Làm sạch da kỹ lưỡng
Ngay sau khi tập thể dục anh em nên làm sạch da trong vòng 15-30 phút bằng sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ sâu bụi bẩn và mồ hôi, giúp hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì nếu anh em không làm sạch da, mồ hôi sẽ khô lại lỗ chân lông bị tắc và mụn sẽ mọc. Trong trường hợp anh em không thể rửa mặt ngay thì hãy dùng khăn ướt, bông tẩy trang hoặc khăn mềm để lau sạch mồ hôi và bụi bẩn trước.
Sử dụng toner
Sau khi làm sạch da, anh em nên dùng toner để cân bằng độ pH trên da (thường bị thay đổi do mồ hôi và sữa rửa mặt), làm sạch sâu các cặn bẩn còn sót lại:
- Cách 1: Thấm toner vào bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng khắp mặt để làm sạch sâu.
- Cách 2: Đổ toner ra tay, vỗ nhẹ lên da để tăng hấp thụ.
Dùng serum phù hợp với tình trạng da
Bước tiếp theo nên dùng serum phù hợp để phục hồi da sau khi bị mất nước hoặc kích ứng do tập luyện. Anh em lấy 2-3 giọt serum, thoa đều lên mặt và vỗ nhẹ để thẩm thấu, nên tập trung vào các vùng cần điều trị cụ thể.
Kem dưỡng ẩm
Tập thể dục có thể làm da mất nước do đổ mồ hôi, dẫn đến khô da hoặc tiết dầu quá mức. Kem dưỡng ẩm giúp cấp nước, khóa ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Hơn nữa, chúng còn làm dịu da, giảm tình trạng đỏ rát sau khi tập.
Anh em lấy một lượng kem vừa đủ (khoảng bằng hạt đậu) chấm đều lên trán, má, mũi, cằm, sau đó massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Có thể thoa thêm một lớp mỏng ở cổ để chăm sóc đồng đều hơn.
Chăm sóc da sau khi tập thể dục sẽ giúp tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông
4. Sáng da toàn diện cùng Men Stay Simplicity
Combo sáng da toàn diện nhà Men Stay Simplicity
Để có một chu trình chăm sóc da hiệu quả, nhanh chóng thì anh em hãy chọn ngay combo sáng da mờ thâm toàn diện Men Stay Simplicity gồm 7 sản phẩm. Combo sẽ giúp chăm sóc và bảo vệ làn da của anh em từ sâu bên trong. Bề mặt da sẽ được cải thiện tình trạng mờ thâm, không đều màu, đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Sữa rửa mặt 3 tác động
Sữa rửa mặt với công thức x2 dưỡng ẩm giúp da không còn khô căng nhờ chiết xuất từ những thành phần an toàn:
- Chiết xuất bơ hạt mỡ 100% tự nhiên: Có chứa các Acid béo như Palmitic, Stearic và Oleic giúp dưỡng ẩm.
- Sáp bơ: Có tác dụng khóa ẩm (chống lại tình trạng khô da do tác động bên ngoài), ngăn ngừa da tiết dầu thừa.
- Glycerin: Cung cấp độ ẩm, giúp da không bị khô và mất nước sau khi rửa mặt.
Tinh chất Vital sáng da mờ thâm vượt trội
Nổi bật trong combo sáng da toàn diện chính là tinh chất Vital được chiết suất từ thành phần:
- Niacinamide (Vitamin B3) 5%: Giảm sản sinh Melanin, giúp giảm thâm, sạm màu và làm sáng da đều màu theo thời gian.
- Chiết xuất Angelica Acutiloba Root: Có chứa Ferulic Acid - một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn gốc tự do, cải thiện màu sắc da đều hơn.
Kem dưỡng ẩm 5 tác động
Kem dưỡng ẩm với công thức cải tiến mới áp dụng công nghệ Microbiome có thành phần Saccharide Isomerate giúp làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da. Đồng thời cung cấp độ ẩm lâu dài, giúp da luôn khỏe mịn, đều màu hơn.
Kem chống nắng bảo vệ vượt trội 3 trong 1
Kem chống nắng SPF 50 PA++++ với 4 lớp màng lọc vật lý và hóa học có chứa các thành phần gồm Ethylhexyl Methoxycinnamate, Octocrylene, Butyl Methoxydibenzoylmethane và Titanium Dioxide. Những thành phần vật lý bảo vệ da bằng cách phản xạ tia UV. Còn các thành phần hóa học giúp hấp thụ và phân hủy tia UV, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Sử dụng kem chống nắng này thì anh em có thể bảo vệ da cả tia UVA và UVB.
Kem mắt dưỡng sáng, giảm thâm và ngừa nếp nhăn
Kem dưỡng mắt dành cho anh em với nhiều thành phần nổi bật góp phần giảm thâm, ngừa nếp nhăn:
- Ceramide & Peptide: Cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp vùng da mắt săn chắc và căng mịn hơn.
- Dầu Argan & Dầu hạt Jojoba: Cung cấp độ ẩm, chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
- Chiết xuất Nhân sâm, Đương quy Hàn Quốc, Dâu tằm trắng và Câu kỷ tử: Giúp làm sáng vùng da quanh mắt, cải thiện nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
