Tắm không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là cách giúp anh em thư giãn, làm sạch cơ thể và phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Một làn da sạch sẽ, tươi mới giúp tự tin và nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, tắm đúng cách cho nam như thế nào để đem lại hiệu quả chăm sóc làn da tốt nhất? Nếu anh em đang băn khoăn về vấn đề này hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết của Men Stay Simplicity sau đây.
1. Lợi ích của việc tắm đúng cách
Việc tắm đúng cách mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và làn da của anh em như:
- Giữ gìn làn da khỏe mạnh: Tắm đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, ngăn ngừa mụn cùng các vấn đề về da.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Nước ấm làm cho cơ bắp được thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Tắm sẽ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Tắm nước lạnh có thể tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
- Cải thiện giấc ngủ: Tắm vào buổi tối làm thư giãn cơ thể, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và ngon.
- Tăng sự tự tin và tạo ấn tượng tốt với người khác: Nhờ cơ thể sạch sẽ, thơm tho và làn da khỏe mạnh.
Tắm đúng cách đem lại cho anh em rất nhiều lợi ích
2. Các bước tắm đúng cách cho nam giới
Để tắm đúng cách cho nam, anh em nên chú ý đến hai yếu tố quan trọng: Một là chọn đúng sản phẩm, hai là điều chỉnh nhiệt độ nước tắm sao cho phù hợp nhất.
Chọn đúng sản phẩm
Chọn đúng sản phẩm sữa tắm với làn da là rất quan trọng vì sẽ giúp anh em tránh kích ứng, có được làn da sạch sẽ mà không bị khô ráp. Ngoài ra, nên sử dụng bông tắm hoặc khăn mềm để tạo bọt tốt hơn và làm sạch cơ thể hiệu quả.
- Da khô: Chọn sữa tắm chứa thành phần dưỡng ẩm như Glycerin, Ceramide hoặc dầu thực vật (như dầu hạt Jojoba, dầu hạnh nhân). Ngoài ra, ưu tiên sản phẩm có độ pH thấp (4.5–5.5) để duy trì lớp bảo vệ tự nhiên của da. Tránh những sữa tắm có chất tẩy rửa và hương liệu mạnh sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
- Da nhạy cảm: Chọn sữa tắm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như Lô Hội, Trà Xanh, hoặc Cam Thảo. Tránh các sản phẩm có hương liệu tổng hợp, Paraben, hoặc xà phòng vì chúng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm. Sữa tắm có độ pH trung tính (5.5–6.5) là phù hợp.
- Da dầu, da mụn: Nên ưu tiên dùng sữa tắm chứa thành phần kiểm soát dầu như than hoạt tính, Axit Salicylic, hoặc Trà Xanh. Anh em nên chọn sản phẩm có độ pH thấp để kiểm soát dầu hiệu quả và tránh sữa tắm chứa dầu khoáng gây bít tắc lỗ chân lông.
- Da thường, da hỗn hợp: Các loại sữa tắm có thành phần từ thiên nhiên như Trà Xanh, Bạc Hà, hoặc Dưa Leo sẽ phù hợp để anh em làm sạch và thư giãn da.
Nhiệt độ nước
Để tắm đúng cách cho nam, anh em cần quan tâm đến nhiệt độ nước. Mỗi mức nhiệt độ sẽ giúp đem lại hiệu quả trên làn da như:
- Nước ấm (35–38°C): Giúp thư giãn cơ bắp, mở lỗ chân lông, dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết.
- Nước nóng (40–44°C): Làm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng nhưng không nên tắm quá lâu hoặc quá thường xuyên để tránh làm khô da .
- Nước lạnh (dưới 20°C): Kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ thể tỉnh táo. Nhưng khuyến cáo, anh em không nên tắm nước lạnh trong thời gian dài hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi.
- Không nên tắm nước nóng quá 10 phút và không quá 2 lần ngày: Sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da.
Chọn nhiệt độ nước phù hợp khi tắm
3. Thói quen không tốt nam giới thường mắc phải khi tắm
Tắm là việc hàng ngày của anh em nhưng không phải ai cũng làm đúng. Có những thói quen vô thức khi tắm có thể làm hại làn da, sức khỏe.
Nước quá nóng
Tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu, đặc biệt trong những ngày lạnh. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, thói quen này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến làn da như:
- Làm khô da: Nước nóng có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến mất độ ẩm và khiến da trở nên khô ráp, bong tróc.
- Gây kích ứng và viêm da: Nhiệt độ cao có thể làm giãn nở mạch máu, gây đỏ da và kích ứng, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh da liễu như chàm hay vảy nến.
- Tăng nguy cơ ngứa da: Nhiệt độ cao có thể kích thích các tế bào Mast giải phóng Histamine, dẫn đến cảm giác ngứa ngáy.
- Gây lão hóa da sớm: Việc thường xuyên tắm nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo và sạm màu.
Thời gian tắm lâu
Với những anh em tắm quá lâu có thể làm da mất đi lớp dầu tự nhiên, gây khô da và kích ứng. Đặc biệt, đối với anh em có làn da nhạy cảm tắm lâu sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề về da khác. Nên tắm trong thời gian ngắn khoảng 5–10 phút, để giữ cho da khỏe mạnh.
Không nên tắm trong khoảng thời gian quá lâu
Tắm khuya
Tắm khuya, đặc biệt sau 9 giờ tối có thể gây hại cho làn da nếu không cẩn thận. Nhiệt độ nước quá nóng dễ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô, dễ kích ứng và nhanh lão hóa. Việc tắm muộn cũng làm cơ thể dễ nhiễm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Nếu buộc phải tắm sau 9h tối, hãy tắm nhanh bằng nước ấm nhẹ (dưới 38°C), lau khô kỹ và giữ ấm cơ thể sau đó.
4. Mềm tóc ngăn mùi cùng bộ đôi Sữa tắm gội 2 trong 1 và Dung dịch vệ sinh
Combo Sữa tắm gội 2 in 1 Adventurer & Dung dịch vệ sinh nam
Dành cho anh em bận rộn, combo 2 sản phẩm này chính là giải pháp chăm sóc toàn diện – chỉ cần 10 phút mỗi ngày để làm sạch và bảo vệ cơ thể khỏi mùi khó chịu, vi khuẩn và khô da. Bộ sản phẩm được chiết xuất từ cách thành phần an toàn, mang đến sự tiện lợi và hiệu quả vượt trội:
- Chiết xuất thiên nhiên từ đại dương: Rong biển, tảo nâu, tảo xoắn cung cấp Polysaccharides giúp dưỡng ẩm, làm dịu và phục hồi làn da khô ráp, mang lại cảm giác tươi mới.
- PEG-7 Glyceryl Cocoate: Phức hợp từ Glycerin và Dừa giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, duy trì độ ẩm tự nhiên cho cả da và tóc. Giữ cho anh em cảm giác mềm mại và khỏe khoắn suốt ngày dài.
- Bạc hà & Cam Bergamot: Với khả năng khử mùi vượt trội, bộ sản phẩm làm sạch và khử mùi nhẹ nhàng vùng kín nam. Mang lại cảm giác sạch sẽ, khô thoáng mà không gây kích ứng.
- Sản phẩm không chứa: Thành phần hóa học mạnh gây kích ứng, Paraben, hương liệu nhân tạo.
Sản phẩm chỉ sử dụng ngoài da, tránh tiếp xúc trực tiếp với mắt. Anh em lưu ý bảo quản sản phẩm tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào để đảm bảo chất lượng sữa tắm.
Tắm đúng cách cho nam giúp anh em duy trì làn da khỏe mạnh và nâng cao sức khỏe tổng thể. Do vậy, anh em hãy tạo thói quen tắm khoa học để luôn cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng. Anh em hãy chọn combo sữa tắm gội 2 in 1 Adventurer & dung dịch vệ sinh nam nhà Men Stay Simplicity để chăm sóc bản thân toàn diện.
